平凉如何应对分离焦虑症？-兰州脑康中医院

    　平凉如何应对分离焦虑症？

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　　1.建立健康的依恋关系：通过与家人、朋友或专业人士建立健康的依恋关系，个体可以获得更多的支持和安慰，从而减轻分离焦虑症的症状。

　　2.增强安全感：通过培养自信、学会自我调节和寻求帮助等方式，个体可以增强自己的安全感，从而更好地应对分离焦虑症。

　　3.寻求专业帮助：如果分离焦虑症的症状严重影响到日常生活和工作，个体可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。通过专业的治疗和支持，个体可以更好地应对分离焦虑症，并逐渐恢复健康的生活状态。