金昌如何彻底治疗失眠？-【兰州脑康中医院】

       金昌如何彻底治疗失眠？

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　　一、精神刺激

　　患者会因为工作、生活上的压力出现躺在床上仍然不自觉地重复面临各种各样的问题和困难，患者在白天的时候更容易紧张。不良的情绪如焦虑、抑郁、紧张等都可能会导致人们出现失眠的现象。

　　二、身体原因

　　因为我们每个人的体质是不同的，因此，对于压力的承受度也是不同的。一些体质弱的人若是在白天的时候加班，晚上的就会全身疼痛，无法入睡。若是我们本身就有躯体上的疾病，这些疾病若是在晚上发作的话，就很容易会引起不适，导致患者出现疼痛、呼吸困难、无法入睡的现象。

　　三、睡眠环境

　　若是我们的睡眠环境发生改变了，就会导致很多人出现不适应的心理和生理。对于大多数的人来说，总是睡在熟悉的环境里能够更轻松的入睡，因此，若是我们的睡眠环境发生改变，或是更换了床上用品，就很容易会引起失眠。

　　四、其它原因

　　睡前的饮食或是服用某些药物等都可能会导致失眠。尤其包括兴奋性食品如浓茶、咖啡、或某些药物等，都可能引起失眠。因此，医生建议睡前的时候，不要喝提神的饮料，睡觉前吃东西也不宜过饱或是太油腻。