庆阳经常出现失眠是什么重要原因？-【兰州脑康中医院】

　　庆阳经常出现失眠是什么重要原因？

 
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　　1.身体原因躯体疾病和服用药物可以通过影响睡眠，如消化系统不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些重要影响中枢神经的药物。

　　2.精神原因可能的原因包括的压力，过度的担心，压力或焦虑，悲伤或抑郁，愤怒，以及睡眠问题的倾向。

　　3.生活方式生活方式引起的睡眠问题也很常见，比如喝咖啡或茶叶、晚上喝酒、睡前吃东西或晚餐吃得晚，导致吃饱饭消化不良、大量吸烟、睡前剧烈体力活动、睡前过度脑力活动、夜班工作、白天午睡、不规律的就寝时间和不规律的清醒时间。

　　4.环境因素睡眠环境嘈杂，睡眠环境过于明亮，污染严重，人满为患。以上是济南远大中医脑健康医院专家介绍的治疗失眠的好方法。希望通过我们的介绍，能给失眠患者带来很大的帮助。另外，晚上睡觉前，不要给自己太大压力，加班熬夜，对睡眠非常有害。