陇南经常失眠该怎么办？-【兰州脑康中医院】

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　陇南经常失眠该怎么办？

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　　一、查明原因：如果你发现自己经常失眠，找出原因，你的身体是否有其他不适，了解原因才能采取有针对性的措施。

　　二、放松自己：睡觉前放一些放松的音乐来放松大脑，帮助你入睡。

　　三、喝杯牛奶：牛奶有安神的作用，睡前适当喝一杯有助于大脑释放多巴胺，有利于睡眠。

温馨提示：专家建议久治不愈、错诊、误诊的患者和单纯门诊服用西药治疗无效者，最好住院做全面系统的检查，做到明确诊断，对症治疗。有的患者断断续续的治疗，这样不利于病情的康复，一定要做到足量、足疗程的规范治疗，这样才能快速稳定彻底的康复。
全国免费电话：400-801-6609 医院地址：兰州市城关区雁北路2726号(天水路高速路口东侧、新港城天庆集团旁)

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