白银失眠多梦是怎么回事？-兰州脑康中医院

　     白银失眠多梦是怎么回事？

 
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　　1：生活习惯不规律会导致失眠多梦。一般来说，这在年轻人中很常见。因为他们对自己的作息习惯不能有正确的认识，所以经常晚睡晚起。有研究表明，休息一定时间可以保障我们的大脑和身体得到一定程度的缓解。所以如果我们作息不规律，身体得不到足够的休息，失眠多梦自然是很常见的。

　　2：生理因素。身体疾病和服用药物都会影响睡眠，如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡，或者服用一些影响中枢神经系统的药物。

　　3：精神原因。可能的原因有压力大、过度焦虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、愤怒、容易有睡眠问题。

　　4：营养不良会导致失眠多梦。身体营养不良也会导致失眠多梦。宝宝缺钙夜间不易长时间睡眠，成人也一样，这种情况下，失眠的人可以喝一些安神的中药，或者在日常饮食中加以注意。喝点养生粥，多吃水果蔬菜，补充身体所需的蛋白质和微量元素。通过日常饮食改善失眠。