庆阳睡眠浅是什么原因？-【兰州脑康中医院】

      庆阳睡眠浅是什么原因？

 
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　　以下是浅睡眠的一些特征和可能的原因：

　　1.快速眼动期(REM)睡眠：浅睡眠通常发生在快速眼动期睡眠阶段，即睡眠周期中较早的阶段。在这个阶段，我们的眼球会快速活动，并且大多数梦境发生在这个时间段。

　　2.容易被唤醒：由于大脑仍然相对活跃，浅睡眠时容易被外界的噪声、光线或其他刺激所唤醒。这可能导致睡眠质量下降，让人感觉不够充分地休息。

　　3.睡眠轻浅感：浅睡眠时，人们可能有意识地感觉到自己处于一个相对容易醒来的状态，而且经常会感觉睡得不够深。