陇南多梦失眠的因素有哪些？-兰州脑康中医院

       陇南多梦失眠的因素有哪些？

 
专家在线 在线咨询

　　1.心理压力：精神压力大、焦虑、紧张等心理状态会干扰睡眠，增加多梦的可能性。

　　2.睡眠环境：噪音、光线、温度等不适宜的睡眠环境会影响睡眠质量，增加多梦的风险。

　　3.饮食因素：摄入过多的刺激性物质，如咖啡因、酒精等，可能导致多梦失眠。

　　4.药物或药物戒断反应：某些药物(如抗抑郁药、催眠药)或药物戒断反应可能导致多梦失眠。

　　5.生活习惯：不规律的作息时间、晚餐过饱或过于饥饿、过度使用电子设备等不良生活习惯可能干扰睡眠，导致多梦失眠。

　　6.身体健康问题：某些身体健康问题，如呼吸道问题、甲状腺功能异常等，可能导致多梦失眠。