就医指南”怎么样才算失眠症-兰州脑康中医院精神科医院-兰州看抑郁症厉害的医院

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　　失眠这词，大家并不陌生。但你知道怎么样的人可以被视为“失眠者”吗？你只要偶尔睡个好觉，就算你失眠了吗？还是要有更严格的标准？

　　一、失眠的规范并非易事         就医指南”怎么样才算失眠症-兰州脑康中医院精神科医院-兰州看抑郁症厉害的医院

　　很多人认为偶尔熬夜不好就是睡不着。实际上，失眠的诊断不仅取决于你一夜睡不好，还取决于你的睡眠和延续时间。如果一个人不断三个月或更长时间，每周难以入眠三次，维持睡眠或早醒，危害白天生活与工作，他能够被确诊为漫性失眠。

　　二、睡不着的原因有许多。    就医指南”怎么样才算失眠症-兰州脑康中医院精神科医院-兰州看抑郁症厉害的医院

　　失眠不仅仅是一个缘故。有的人整天都在焦虑中度过，而且他们的生活压力很大，工作很忙。结果是他们晚上睡不着觉。有的人可能是生理原因，如女性激素的波动、副作用，乃至慢性病的伤害。有的人是由于不良生活习惯，例如晚上喝咖啡、玩手机，或是白天睡得太多，造成生物钟紊乱，严重影响睡眠。

　　三、失眠带来的麻烦    就医指南”怎么样才算失眠症-兰州脑康中医院精神科医院-兰州看抑郁症厉害的医院

　　失眠不单单是睡眠不好，如果它会影响我们的日常生活与健康。长期失眠会导致精神抑郁、记忆丧失、易怒，甚至可能导致抑郁、焦虑等心理问题。失眠带来的麻烦会逐渐浸蚀一个人的身心。

　　四、怎样看待失眠   就医指南”怎么样才算失眠症-兰州脑康中医院精神科医院-兰州看抑郁症厉害的医院

　　为应对失眠，首先寻找立即的原因。假如失眠是由生活压力引起的，能通过放松和调整工作和休息来调节;假如失眠是由生理原因或疾病引起的，建议尽快就诊，并制定专业治疗。对于一些轻微失眠人群来说，改善睡眠环境、立即入眠预防辛辣食物也是一种非常有效的办法。就医指南”怎么样才算失眠症-兰州脑康中医院精神科医院-兰州看抑郁症厉害的医院

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       兰州脑康中医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。

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