陇南老人失眠应该怎么治疗？-兰州脑康中医院

       陇南老人失眠应该怎么治疗？

 
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　　心理调节：老年人应该保持积极心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听轻柔的音乐、冥想等方式来放松身心，有助于改善睡眠。

　　饮食调整：老年人应该避免摄入过多的咖啡因和酒精等刺激性物质。在晚餐时，应该注意不要过度饱腹，以免影响睡眠。

　　药物治疗：如果生活习惯调整和心理调节等措施无法改善睡眠问题，老年人可以考虑使用药物治疗。常用的药物包括安眠药和抗抑郁药等，但必须在医生的指导下使用。