白银青少年失眠的原因是什么？-【兰州脑康中医院】

　　白银青少年失眠的原因是什么？

 
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　　1：因为学习繁重，考试频繁，很多青少年的精神和身体都会有很大的压力。长此以往，很容易出现精神衰弱的症状，进而导致失眠。另外，平时睡眠不足会使精神状态恶化，随着时间的推移，会形成恶性循环，加重失眠的症状。

　　2：神经系统较弱，青少年处于发育阶段，神经系统承受能力较弱，身体运行速度会非常缓慢。每天，当你处于紧张的学习状态时，你的精神和身体都会受到双重压力。时间长了，你会精神衰弱，内分泌紊乱，进而导致失眠。

　　3：环境因素也是失眠的重要原因。例如，嘈杂的环境、过度照明的环境和过高或过低的温度会对人们的睡眠产生不良影响。

　　4：如果生活中的家庭不和谐，或者长期生活在相对压抑的家庭生活环境中，也会影响青少年的睡眠状况，使青少年失眠。

　　5：另外，喝茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，从而导致睡眠障碍。