嘉峪关严重失眠黑眼圈怎么办？-兰州脑康中医院

       嘉峪关严重失眠黑眼圈怎么办？

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       1.喝纯牛奶

        严重失眠的黑眼圈可以在每天晚上睡觉前喝一杯温热的纯牛奶。牛奶可以帮助睡眠，改善失眠问题，有效缓解眼睛中的黑色素，对去除黑眼圈也有很好的效果。同时，牛奶还能促进胃的健康。它有温胃养生的作用，牛奶也有美容的作用，所以更适合失眠黑眼圈严重的人。

       2.用土豆片敷眼睛

       土豆片对失眠黑眼圈严重的人也有很好的效果。土豆片有去印美白的作用，可以用水浸泡土豆片，敷在眼睛上5~10分钟，然后用温水洗脸。每天睡觉前做一次，可以慢慢改善黑眼圈。

       3.喝蜂蜜水

       蜂蜜是一种天然的保健品，蜂蜜也可以直接食用。每天睡觉前可以口服15~20克蜂蜜。蜂蜜不仅有美容养颜。.延缓衰老，还能有效促进睡眠。睡眠问题改善后，黑眼圈问题自然会自动缓解。然而，许多人无法忍受直接吃蜂蜜的方法。这时，他们可以在饮用前用温水冲洗蜂蜜。但是，注意冲洗蜂蜜的水不要太热，否则蜂蜜中的所有营养物质都会被破坏。

      4.服用药物

       其实严重失眠的根本问题是失眠，所以只有改善失眠，才能从根本上解决黑眼圈的问题。以上方法可以缓解失眠问题。如果以上方法无效，需要服用一些有助于睡眠的药物来缓解。