庆阳经常睡不好怎么调理？-兰州脑康中医院

        庆阳经常睡不好怎么调理？

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        经常睡不好可以采取以下措施进行调理：

      1.要进行精神和心理调理，让患者避免焦虑.忧心忡忡，避免疲劳等，要放松心情，做到劳逸结合，才能达到良好的睡眠状态。

      2.如果你经常睡不好，你可以通过生活来调整。你应该注意健康的生活习惯。你应该一要有规律，同时要清淡饮食，戒烟.不好的习惯，比如喝酒。

     3.催眠药也可以适当使用，按需服用，医生开处方，间歇使用不形成依赖。也可以用理疗.磁疗.针灸和其他促进睡眠的方法可以达到目的。你也可以调整你的工作和休息时间，工作和休息的结合，以及营养支持疗法等等。总之，综合调理将取得良好的临床效果。