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定西哪些良好习惯可以改善失眠？-【兰州脑康中医院】
01-28

失眠是一种常见的睡眠障碍，对身体和心理健康都有影响。为了改善失眠问题，我们可以养成一些良好的睡前习惯。...
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庆阳引起失眠的原因有哪些？-兰州脑康中医院
01-27

睡眠环境是导致失眠较为常见的原因，环境因素不仅有噪音的影响，还有空气、温度及阳光等方面的影响。...
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天水要如何预防失眠？-兰州脑康中医院
01-27

睡觉前应当关好门窗，保持幽静的状态，防止一些噪音，同时还要注意是否存在刺鼻的气味，尽可能营造较为清新的空气环境，将房间的温度调整好。...
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天水改善长期失眠的方法有哪些？-兰州脑康中医院
01-26

长期失眠可能对身体和心理健康造成负面影响，因此寻找解决方法是很重要的。...
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张掖睡前注意什么防止失眠？-兰州脑康中医院
01-26

避免失眠的关键在于建立良好的睡眠习惯和生活方式。...
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平凉如何应对睡眠障碍？-兰州脑康中医院
01-26

尽量保证睡眠环境安静、舒适，温度和湿度适宜，避免有过亮的光线照射，保持室内干净整洁。...
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陇南失眠是什么原因引起的？-【兰州脑康中医院】
01-26

失眠的发病率是很高的，相信很多的人都会有失眠的经历，一旦失眠会影响患者的精力，导致第二天工作、学习等的效率降低，此外长期的失眠会影响人们...
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金昌失眠怎样才能快速入睡？-【兰州脑康中医院】
01-24

当我们的身体处于放松的状态时，更加容易进入睡眠，可以使用自我催眠的方法，需要专注于身体，自然进行呼吸，感受身体的每一个部位。...
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天水有哪些方法改善睡眠？-【兰州脑康中医院】
01-24

饮食对健康非常关键，营养充足的食物，健康的饮食习惯也可以帮助改善睡眠。...
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陇南引起睡眠障碍的原因有哪些？-【兰州脑康中医院】
01-24

很多人纳闷，自己明明什么都没做，可就是失眠了，就是睡不着了。...
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