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陇南长期顽固性失眠怎么办？-兰州脑康中医院
10-20

1、减轻自己的压力：首先失眠多梦免不了和人们的压力有关系，因为压力比较大的人，脑海中要记住的，要去完成的事情比较多，加上白天焦头烂额的工作...
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武威引起睡眠障碍的原因有哪些？-兰州脑康中医院
10-20

很多人纳闷，自己明明什么都没做，可就是失眠了，就是睡不着了。其实，很多都是有迹可循的，有关专家表示，一般引起睡眠障碍的原因有这几种：...
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陇南提升睡眠质量的办法有哪些？-兰州脑康中医院
10-20

(1)适当且规律的体育锻炼，但避免在睡前3-4小时内进行，建议在下午4-6点锻炼为好，特别是老年人，年轻人和中年人群体需要上班，建议是在晚上7-8点运动...
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定西失眠的症状是什么呢？-兰州脑康中医院
10-19

睡眠障碍是我们常见的问题之一，许多人会在夜晚经历较轻的睡眠状态，容易做梦并在中途醒来。这对于他们的身体和心理健康都有一定程度的影响，因此...
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陇南如何治疗失眠睡不着？-【兰州脑康中医院】
10-19

认知行为疗法可能是治疗失眠有效的方法。但是CBT，i可能比较麻烦，需要一些努力。...
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酒泉治疗失眠最有效的方法有哪些？-【兰州脑康中医院】
10-19

一个具有良好的睡眠环境问题对于企业改善患者睡眠质量要求非常十分重要。保持房间的通风和干燥、保持一种舒适的室温和噪音水平、使用进行合适的床...
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天水长期失眠危害大什么？-兰州脑康中医院
10-18

因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病，这是失眠的六大危害中的一定，尽早发现失眠的症状，尽早的治疗失眠，...
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庆阳失眠如何干预治疗？-兰州脑康中医院
10-15

失眠的治疗干预方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗等。具体分析如下：...
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陇南老人失眠应该怎么治疗？-兰州脑康中医院
10-15

心理调节：老年人应该保持积极心态，避免过度紧张和焦虑。可以通过听轻柔的音乐、冥想等方式来放松身心，有助于改善睡眠。...
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张掖失眠可能是什么疾病引起的?-兰州脑康中医院
10-14

1：睡前玩手机和电脑会影响睡眠时间，这些电子产品发出的蓝光会干扰褪黑激素的形成。因此，尽量不要在睡前半小时到一小时内使用电子产品。...
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