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金昌失眠的症状都有哪些？-【兰州脑康中医院】
10-11

一、睡眠质量下降，对自己的睡眠质量非常关切或不满意，对正常的生活产生不利影响，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静...
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陇南那样为什么半夜容易惊醒呢？-【兰州脑康中医院】
10-10

1.可能是心理压力太大。大白天疲劳过度，心理压力很大，造成心情焦虑，中枢神经系统没法调节，容易惊醒。...
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定西长期失眠影响工作生活怎么有效缓解失眠？-【兰州脑康中医院】
10-10

失眠的患者应该尽量保持规律的作息时间，每天早上和晚上都尽量在同一时间入睡和起床。这有助于调节人体的生物钟，逐渐建立起良好的睡眠习惯。...
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白银睡眠不好有什么办法可以调理？-【兰州脑康中医院】
10-10

睡眠环境：保持安静、舒适、黑暗的睡眠环境，避免噪音和光线干扰。...
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天水失眠严重每天只能睡三四个小时怎么治疗？-【兰州脑康中医院】
10-10

首先，建立良好的睡眠习惯是治疗失眠的基础。可以尝试规律作息，保持固定的睡眠时间和起床时间，避免午睡和过度劳累，保持室内环境安静、舒适、凉...
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张掖工作压力大焦虑症失眠怎么办？-兰州脑康中医院
10-09

1：睡觉前不要吃太刺激的东西，比如啤酒、白酒、咖啡、浓茶、辛辣食物等。因为它们会刺激大脑皮层的兴奋，导致晚上失眠。...
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平凉失眠会引起什么疾病呢？-兰州脑康中医院
10-09

1：胃病。常常失眠，会刺激胃，导致血流减少，长时间下去胃粘膜会变薄，进而诱发胃癌等各种胃病。...
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张掖失眠的症状是什么？-兰州脑康中医院
10-09

1、女性经常失眠不仅会导致更年期提前到来，还会导致肤色暗沉、皮肤暗沉、眼睛暗黄、皮肤暗沉、色斑、面部松弛、皱纹和皱纹，特别是卵巢明显下降，...
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定西如何缓解工作压力导致的失眠问题？-兰州脑康中医院
10-08

建立规律的作息时间表：规律的作息时间对于睡眠质量至关重要。尽量确保每天都有相同的睡眠时间，并且遵循一个固定的起床时间。这有助于调整您的生...
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张掖如何应对失眠问题？-兰州脑康中医院
10-08

建立正常的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间表，避免午睡过长和睡前过度刺激的活动。...
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