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  • 张掖失眠可能是什么疾病引起的?-兰州脑康中医院

    10-14
    1:睡前玩手机和电脑会影响睡眠时间,这些电子产品发出的蓝光会干扰褪黑激素的形成。因此,尽量不要在睡前半小时到一小时内使用电子产品。...
    本文来源:兰州脑康医院
  • 定西睡眠的好处有哪些的?-兰州脑康中医院

    10-14
    1:睡眠不足会导致疲劳,也会影响身体机能。充足的睡眠有助于提高体力,减少运动时的疲劳。更好的能量和更好的体力有助于提高运动能力。...
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  • 天水如何应对失眠症候群?-兰州脑康中医院

    10-14
    按时进行锻炼和体育运动可以帮助你提高睡眠质量。适当的锻炼可以让你感到疲惫并增加睡眠的需要。不过注意不要在睡前做剧烈活动,否则你可能会感到...
    本文来源:兰州脑康医院
  • 金昌因为就业问题焦虑失眠怎么办?-【兰州脑康中医院】

    10-14
    睡眠环境对于改善睡眠质量非常关键。要确保卧室安静、干净、通风良好,保持温度适宜,并创造一个舒适的睡眠氛围。枕头、床垫等也要注意卫生清洁和...
    本文来源:兰州脑康医院
  • 甘南长时间失眠会给身体造成什么伤害?-【兰州脑康中医院】

    10-13
    采用认知行为治疗等心理治疗方法可以帮助缓解或治疗失眠患者的精神状态,让其更加放松和自信,改掉不良睡眠习惯和思维模式,从而缓解失眠问题。...
    本文来源:兰州脑康医院
  • 白银失眠的感觉是什么样?-【兰州脑康中医院】

    10-13
    一、轻者影响正常的日间生活,如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,睡眠品质较差,经常感觉睡眠严重不足,醒后不易再...
    本文来源:兰州脑康医院
  • 张掖长期失眠的危害有哪些?-【兰州脑康中医院】

    10-13
    一、原发性失眠几乎以失眠为唯yi症状,皮肤越来越不好,失眠会使人的免疫力下降,导致人的身体素质下降,脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途...
    本文来源:兰州脑康医院
  • 平凉老是睡不着应该挂什么科呢?-兰州脑康中医院

    10-12
    在寻求神经内科医生的帮助之前,我们也可以从自我调节做起,帮助自己解决失眠问题。以下是一些自我调节的方法...
    本文来源:兰州脑康医院
  • 定西引起失眠的原因主要有哪些?-【兰州脑康中医院】

    10-12
    一、非器质性睡眠障碍,指各种心理社会因素引起的非器质性睡眠和觉醒障碍。包括失眠症、嗜睡症和某些发作性睡眠异常情况(如睡行症、夜惊、梦魇等...
    本文来源:兰州脑康医院
  • 庆阳焦虑失眠怎么办?-兰州脑康中医院

    10-11
    1.保持睡眠规律。这个问题很重要。许多朋友可能会感到焦虑。失眠后,他们会越来越焦虑,有时会对自己的身心造成更大的伤害。所以这个时候建议大家...
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