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天水如何改善顽固性失眠？-【兰州脑康中医院】
10-24

部分患者出现顽固性失眠的情况，可能与长期不当饮食有关，如有睡前摄入浓茶、咖啡的习惯，容易导致中枢神经系统兴奋，进而难以入睡。这种情况下...
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张掖养成几个好习惯让你晚上不失眠？-【兰州脑康中医院】
10-24

在睡觉前，应避免摄入咖啡因含量较高的饮料如咖啡、碳酸饮料和巧克力等，以免引发兴奋状态并加重失眠症状。此外，吸烟也容易导致兴奋，因此不建议...
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庆阳长期失眠应该去医院挂什么科？-兰州脑康中医院
10-20

1、改善心理压力：在生活中，关于失眠，心理压力的占比很重，因为在工作学习或生活中，都可能会有诸多的烦心事影响着心情，到了晚上，这些事情可能...
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陇南长期顽固性失眠怎么办？-兰州脑康中医院
10-20

1、减轻自己的压力：首先失眠多梦免不了和人们的压力有关系，因为压力比较大的人，脑海中要记住的，要去完成的事情比较多，加上白天焦头烂额的工作...
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武威引起睡眠障碍的原因有哪些？-兰州脑康中医院
10-20

很多人纳闷，自己明明什么都没做，可就是失眠了，就是睡不着了。其实，很多都是有迹可循的，有关专家表示，一般引起睡眠障碍的原因有这几种：...
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陇南提升睡眠质量的办法有哪些？-兰州脑康中医院
10-20

(1)适当且规律的体育锻炼，但避免在睡前3-4小时内进行，建议在下午4-6点锻炼为好，特别是老年人，年轻人和中年人群体需要上班，建议是在晚上7-8点运动...
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定西失眠的症状是什么呢？-兰州脑康中医院
10-19

睡眠障碍是我们常见的问题之一，许多人会在夜晚经历较轻的睡眠状态，容易做梦并在中途醒来。这对于他们的身体和心理健康都有一定程度的影响，因此...
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陇南如何治疗失眠睡不着？-【兰州脑康中医院】
10-19

认知行为疗法可能是治疗失眠有效的方法。但是CBT，i可能比较麻烦，需要一些努力。...
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酒泉治疗失眠最有效的方法有哪些？-【兰州脑康中医院】
10-19

一个具有良好的睡眠环境问题对于企业改善患者睡眠质量要求非常十分重要。保持房间的通风和干燥、保持一种舒适的室温和噪音水平、使用进行合适的床...
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天水长期失眠危害大什么？-兰州脑康中医院
10-18

因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病，这是失眠的六大危害中的一定，尽早发现失眠的症状，尽早的治疗失眠，...
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