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白银有哪些办法可以缓解失眠问题？-【兰州脑康中医院】
12-13

.不要饿着肚子睡觉，晚饭对于人体来说非常重要，长期不吃晚饭会影响肠胃健康，导致失眠。建议在睡前适当进食，填饱肚子。...
本文来源：兰州脑康医院
天水睡眠不好是什么原因造成的？-【兰州脑康中医院】
12-13

在睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量。牛奶中的色氨酸可以使人感到疲倦，而微量的咖啡因则有助于快速入睡。然而，并非每个人都适合通过牛奶改善睡...
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定西长期失眠会导致身体出现什么问题？-兰州脑康中医院
12-12

失眠可能导致一系列身体和心理方面的危害，包括但不限于...
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天水顽固性失眠的原因有什么？-兰州脑康中医院
12-12

过量摄入咖啡因会导致失眠、颤抖、紧张等不良反应，而咖啡因不仅存在于咖啡中，也存在于茶、巧克力、苏打、可乐等食物中。每天摄入超过600毫克的咖...
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天水引起的失眠怎么治呢？-【兰州脑康中医院】
12-12

治疗失眠的方法有很多种，但治疗失眠问题的前提是认识到焦虑和失眠之间的关系。焦虑情绪会导致失眠，而失眠又会加深焦虑情绪，形成恶性循环。...
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张掖失眠多梦怎么调理最好的治疗方法？-兰州脑康中医院
12-11

建立良好的睡眠习惯：确保每天保持规律的睡眠时间，尽量在相同的时间上床睡觉和起床。避免在床上使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。...
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定西小孩熬夜有什么危害？-兰州脑康中医院
12-09

如果孩子长时间晚睡，身体就不会得到休息，也不会产生可以抵抗疾病的免疫因素，从而给病毒和细菌一个入侵的机会。...
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白银失眠的原因你了解吗？-兰州脑康中医院
12-08

环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。...
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天水老年人失眠缓解方法？-兰州脑康中医院
12-07

有些老人的失眠是由身体疾病引起的。如果老人有心脑血管疾病和呼吸系统疾病，要积极治疗，定期体检。等病好了，睡眠自然会恢复正常。...
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武威失眠常用的治疗方法有什么？-【兰州脑康中医院】
12-06

在专业心理医生的指导下，可以释放出一些焦虑情绪，缓解心理压力。可是心理治疗，方法单一、效果缓慢、疗程长，患者在心理治疗过程中，耽搁了治疗...
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