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酒泉影响失眠的因素有哪些呢？-【兰州脑康中医院】
11-24

垫子的干燥温度是33度。尤其是夏天，炎热的夕阳照在垫子上，把热流留在垫子上。使用中，垫子里的热气让人难以入睡。垫子一周干一次。早上拿出来晾...
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庆阳老年人经常失眠的具体危害是什么？-【兰州脑康中医院】
11-24

影响情绪和心理健康。失眠会使成年人情绪低落，使人感到精神疲劳，易出现焦虑、抑郁等情绪障碍。...
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张掖哪些人容易出现失眠？-兰州脑康中医院
11-22

性格特征过于细致或凡事习惯往往不好，经常处于高度警惕状态的人，容易失眠；平常工作或学习压力大，长时间熬夜，疲倦的人容易失眠；...
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金昌失眠的调理方法有哪些？-兰州脑康中医院
11-22

创造舒适的睡眠环境可以缓解失眠，保持适当的卧室温度和湿度。室温一般在24摄氏度左右，湿度在60%左右。睡觉前打开窗户通风，以确保室内空气循环和...
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平凉什么原因导致失眠？-兰州脑康中医院
11-22

现代人失眠的很大一部分原因是环境，环境可以引起生理化学反应。简单来说，室内强光、环境噪音、温度不合适等。都是环境外力造成的失眠。当然，这...
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白银哪些疾病会导致失眠？-【兰州脑康中医院】
11-22

焦虑和失眠几乎是常见的主诉症状，它们经常同时出现，或以其中一种为原发症状，伴有另一种症状。70%-90%的焦虑障碍患者有失眠，大多以失眠为主诉。...
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张掖失眠的原因你了解吗？-【兰州脑康中医院】
11-22

环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同...
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天水治疗失眠的方法有哪些？-兰州脑康中医院
11-21

放松疗法这种疗法目的在于减轻压力和身体的紧张情绪。因此，你的头脑就可以停止“高速运转”，而你的肌肉也可以得到放松，于是睡眠就产生了。...
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武威有哪五个方法可以治疗失眠？-【兰州脑康中医院】
11-21

良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一...
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定西8个方法缓解失眠的小妙招有哪些？-【兰州脑康中医院】
11-21

睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。...
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