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金昌失眠的调理方法有哪些？-兰州脑康中医院
11-22

创造舒适的睡眠环境可以缓解失眠，保持适当的卧室温度和湿度。室温一般在24摄氏度左右，湿度在60%左右。睡觉前打开窗户通风，以确保室内空气循环和...
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平凉什么原因导致失眠？-兰州脑康中医院
11-22

现代人失眠的很大一部分原因是环境，环境可以引起生理化学反应。简单来说，室内强光、环境噪音、温度不合适等。都是环境外力造成的失眠。当然，这...
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白银哪些疾病会导致失眠？-【兰州脑康中医院】
11-22

焦虑和失眠几乎是常见的主诉症状，它们经常同时出现，或以其中一种为原发症状，伴有另一种症状。70%-90%的焦虑障碍患者有失眠，大多以失眠为主诉。...
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张掖失眠的原因你了解吗？-【兰州脑康中医院】
11-22

环境因素噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同...
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天水治疗失眠的方法有哪些？-兰州脑康中医院
11-21

放松疗法这种疗法目的在于减轻压力和身体的紧张情绪。因此，你的头脑就可以停止“高速运转”，而你的肌肉也可以得到放松，于是睡眠就产生了。...
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武威有哪五个方法可以治疗失眠？-【兰州脑康中医院】
11-21

良好的夜间生活习惯可以有效地让你的身体告诉你什么时间该睡觉了。你可以用一些小的习惯性的动作来作睡前准备。譬如，读几页小说，花5到10分钟做一...
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定西8个方法缓解失眠的小妙招有哪些？-【兰州脑康中医院】
11-21

睡前1小时洗澡，水温不低于38℃，时间不少于20分钟。...
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平凉晚上经常失眠怎么办？-【兰州脑康中医院】
11-21

失眠之后，对失眠造成的不适感和低落的情绪过于专注，会影响白天的生活和工作，这会增加失眠的焦虑感。随着时间的推移，在错误认知影响下，远离了...
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酒泉晚上失眠是什么原因？-兰州脑康中医院
11-20

身体疾病引起的失眠失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺机能亢进、夜间...
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张掖经常失眠有可能是哪几个因素在作怪？-兰州脑康中医院
11-20

如果发现自己频繁有失眠的现象时要警惕，可能是自己存在错误的饮食，如经常喝咖啡、摄取一些含有咖啡因的食物，或者是摄取其他食物让大脑过于兴奋...
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