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庆阳失眠怎么自我调理？-【兰州脑康中医院】
11-09

深呼吸可以吸入足够的氧气，增加脑细胞的供氧，减少失眠引起的脑缺氧，缓解失眠症状。失眠患者深呼吸时应注意放慢呼吸速度，放松身心；...
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武威什么原因导致失眠？-兰州脑康中医院
11-06

现代人失眠的很大一部分原因是环境，环境可以引起生理化学反应。简单来说，室内强光、环境噪音、温度不合适等。都是环境外力造成的失眠。当然，这...
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庆阳失眠对于我们的危害有哪些？-兰州脑康中医院
11-06

以睡眠障碍为主要症状，其他症状均继发于失眠，每星期至少2~3次，表现为入睡困难，易惊醒、梦多、早醒、醒来不适等，可考虑为失眠症。...
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武威失眠如何缓解？-兰州脑康中医院
11-06

卧室的温度不要太高。因为过高的温度会使人焦躁不安，不利于休息和睡眠。另外，如果身体条件允许，不要总是躺在床上或沙发上。同时尽量屏蔽噪音。...
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临夏失眠症的危害具体表现在哪些方面？-【兰州脑康中医院】
11-06

脑功能下降：头晕头昏，注意力难以集中。 2、焦虑抑郁：多思多虑，容易烦躁，容易发怒。...
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定西失眠的原因有很多？-【兰州脑康中医院】
11-06

心理上的原因，比如生活中发生了重大的事件，患者压力比较大，考虑的比较多，导致情绪持续激动，持续的精神紧张而导致的失眠。...
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武威如何有效改善长期失眠？-【兰州脑康中医院】
11-06

临睡前尽量不看手机、电脑等电子产品，特别是观看一些刺激性游戏、影视剧等内容，都容易影响睡眠。有的小伙伴说睡不着，不看手机干嘛？其实睡不着...
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庆阳失眠多梦怎么办如何睡眠？-【兰州脑康中医院】
11-05

睡前如有需要，可适度进食;睡觉前喝杯热牛奶、吃点面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利...
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张掖治疗失眠的方法有哪些？-【兰州脑康中医院】
11-05

放松疗法这种疗法目的在于减轻压力和身体的紧张情绪。因此，你的头脑就可以停止“高速运转”，而你的肌肉也可以得到放松，于是睡眠就产生了。...
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武威失眠的临床表现有哪些？-【兰州脑康中医院】
11-05

失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的较大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。...
本文来源：兰州脑康医院

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